自分を抱きしめてあげて、 今まで頑張ってきたね 一人で頑張ってきたね 偉いよ と言ってあげる。 この方法は効力あります。

気づいてコツを得る 人生が前より楽しくなる できるかもしれないと気づく

気づきと成長はセット。

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